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  • [养生之道] 16000人调查:久居乡村的人更易老年痴呆

    16000人调查:久居乡村的人更易老年痴呆 编译 | 赵亚楠 来源 | 搜狐健康 随着老年化的加剧,阿尔茨海默综合征(俗称老年痴呆)发病越来越普遍,据统计,一百个人里可能会有6个人有痴呆。据《Medical Xpress》12月12日报道,在《美国预防医学杂志》上发表的最...

  • [养生之道] 注意 | 在你的年龄,每天睡多久才最健康?

    睡眠永远是个热门话题,从最初的晚睡晚起,到后来的缺乏睡眠,再到熬夜加班身体垮掉,都市的上班族们似乎都在遭遇这样的困扰。 熬夜久了就成了习惯,然而你的身体会习惯你这样的任性么? 当然不是啦! 那么不同年龄的人群,每天睡多长时间合适呢? 下面一组...

  • [养生之道] 多少人花了千百万才悟出这个道理:健康最怕这9个字

    人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。 无数人,花费了数十万才明白了这个道理 也验证了健康最怕的10个字,你占了几个? 1、懒 嘴上说养生,身体不行动 懒得上厕所,强忍三急成了许多职场人士的生存状态,还有的人痴迷于观看电视节目而不舍...

  • [养生之道] 五脏决定你的寿命!《黄帝内经》教你用五色养“五脏”

    在中医养生理论中,根据五行(木、火、土、金、水)学说,把自然界五味(酸、苦、甘、辛、咸)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来。说明人与大自然的关联。 人生活在天地之间,自然环境之中,是整个物质世界的一个组成部分,应和大自然融...

  • [养生之道] 睡多了还是累?你一定要掌握这6个技巧!

    有时候睡多了还会头痛!这到底是为什么?难道是懒觉之神的惩罚? 来源丨好大夫在线 有时候睡多了还会头痛!这到底是为什么?难道是懒觉之神的惩罚? 咱们的睡眠不是一条单调的直线,而是深睡眠和浅睡眠是交替反复出现的有节奏的波浪线。 正常成人的睡眠时候在6~8小...

  • [养生之道] 这10个健康养生秘诀你不知道就out了!

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  • [养生之道] 40岁有这些特征预示寿命长

    1、觉得自己比实际年龄年轻 美国的一项研究发现,长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中,70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。 千万不要早早地认定自己老了、不中用了,多保持年轻心态,人生永远从今天开始! 2、性...

  • [养生之道] 正确保护腰部,预防腰椎疾病

    生活中,相信有很多人被腰椎的疾病缠绕着,以前以中老年人居多,如今随着社会快速发展、人们生活水平提高,越来越多的年轻人也被腰椎疾病折磨着。腰椎由于长时间保持单一姿势,意外扭伤未及时正确治疗,或者抬重物时腰椎损伤,长期开车腰椎处于颠簸状态,且...

  • [养生之道] 老祖宗留下的热水养生方

    从饮茶品茗、煎药喝水,到泡澡泡脚、热敷桑拿,生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分,更是中国养生文化的一大法宝。 受访专家: 北京中医药大学东直门医院首席专家 姜良铎 北京老年医院中医科主任 李方玲 国人的热水情缘 喝热水在中国已有几...

  • [养生之道] 手脚冰凉的人有救了!7招让你暖上整个秋冬

    天气渐冷,不少人变成了手脚冰凉的冷美人,即使不停地喝热水、穿再多衣服,仍然觉得冷。 其实,只要你会调养,不靠暖宝宝、热水袋,一样享受温暖。《生命时报》邀请权威专家,给冻手冻脚的你开一剂暖方。 全国名老中医药专家、北京中医医院原院长 王莒生 河...

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